挫折是捲土重來的準備
經歷失敗後如何邁向成功
一.) 要有夢想 理想
二.) 要有決心
三.) 行動
四.) 堅持信念, 完成理想
"最好的日子將會發生"
每一個的困難, 挫折背後都有神的美意和祝福.
2013年9月27日 星期五
2013年9月23日 星期一
天兔颱風臨港後感
雖然颱風"天兔"來臨好像並未在香港造成太大的影響, 比起之前所接收的情況, 就連美國CNN也關注, 並不是報導中那麼誇張, 全年最強的暴風, 風是大, 雨是強, 但可能是因為普遍不是在當風位置, 所以太部份也不是太勵害, 加上是晚上12:00am才掛8號, 所以只造成很少的不便, 還以為第二日可不用上班, 在Whatsapp群組內談論一番, 互傳消息, 而暴風在最近香港時很多人也在睡覺, 也不是大風到不能入睡, 還有人和遊客不理會危險, 一家大小出外到海邊追風感受颱風威力.
也是特別辛勞也感謝在颱風期間盡力, 天文台, 傳媒通知要做好防風準備也能減少傷亡原因, 但見到在街上掃地的清潔人員, 無施奉獻的人, 如公共交通工具私機, 搬走倒在馬路中心大樹的工作人員, 辛苦你們了, 在此 向你們致敬!
防風準備
見很多人也以啡色的膠紙打米字, 井字等各式其式, 希望能減輕因大風打破玻璃窗門的損害, 但之後要清除膠紙也是有方法可較易和方便的.
如何清除膠紙
貼在玻璃上封箱膠紙或其他物件上的膠紙清除有妙法:
1.) 在膠紙四周圍搽上潤膚油或潤膚膏, 待一會才清除, 會較輕易的.
2.) 也可紙四周圍搽上花生油, 橄欖油, 待一會才清除, 如大範圍 再以尊門清除膠紙的介刀去清除.
3.) 如是紅色底的布膠布, 就較難清除, 如用油不能清除, 就要用上化學用品清除, 如WD40.
也是特別辛勞也感謝在颱風期間盡力, 天文台, 傳媒通知要做好防風準備也能減少傷亡原因, 但見到在街上掃地的清潔人員, 無施奉獻的人, 如公共交通工具私機, 搬走倒在馬路中心大樹的工作人員, 辛苦你們了, 在此 向你們致敬!
防風準備
見很多人也以啡色的膠紙打米字, 井字等各式其式, 希望能減輕因大風打破玻璃窗門的損害, 但之後要清除膠紙也是有方法可較易和方便的.
如何清除膠紙
貼在玻璃上封箱膠紙或其他物件上的膠紙清除有妙法:
1.) 在膠紙四周圍搽上潤膚油或潤膚膏, 待一會才清除, 會較輕易的.
2.) 也可紙四周圍搽上花生油, 橄欖油, 待一會才清除, 如大範圍 再以尊門清除膠紙的介刀去清除.
3.) 如是紅色底的布膠布, 就較難清除, 如用油不能清除, 就要用上化學用品清除, 如WD40.
2013年9月20日 星期五
從心富起來 - 快樂的源頭
開心的人不一定是很有錢的， 有些國家不富有， 但人民快樂指數很高， 也有些發達國家， 國民壓力指數卻很高， 由此可見， 錢不一定是開心快樂的源頭
而快樂不一定要由錢買， 如其用太多時間拼命工作去賺錢， 以為可以有更優質的生活， 結果攪到身心疲累， 以健康換金錢， 令身體提早衰退， 就算很富有， 到老來周身病痛， 到時都唔會開心，這道理很多人都知，但是否做得到，就不是那麼容易，很多人也是過著拼命賺錢，拼命工作很長時間，連休息消閒也成為浪費，為的也是希望有更好生活，這又是什麼的生活呢? 這也是值得令人深思!
快樂可以是由心出發, 簡單的生活也可以很快樂.
人若賺得全世界，賠上自己的生命，有什麼益處呢？人還能拿什麼換生命呢？馬太福音16:26
應當一無掛慮。只要凡事籍著禱告、祈求、和感謝，將你們所要的告訴神。
神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡，保守你們的心懷意念。
腓 立 比 書 4:6-7
而快樂不一定要由錢買， 如其用太多時間拼命工作去賺錢， 以為可以有更優質的生活， 結果攪到身心疲累， 以健康換金錢， 令身體提早衰退， 就算很富有， 到老來周身病痛， 到時都唔會開心，這道理很多人都知，但是否做得到，就不是那麼容易，很多人也是過著拼命賺錢，拼命工作很長時間，連休息消閒也成為浪費，為的也是希望有更好生活，這又是什麼的生活呢? 這也是值得令人深思!
快樂可以是由心出發, 簡單的生活也可以很快樂.
人若賺得全世界，賠上自己的生命，有什麼益處呢？人還能拿什麼換生命呢？馬太福音16:26
應當一無掛慮。只要凡事籍著禱告、祈求、和感謝，將你們所要的告訴神。
神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡，保守你們的心懷意念。
腓 立 比 書 4:6-7
2013年9月12日 星期四
教我如何原諒他
上一篇如何面對心靈創傷? 很重要的一環饒就是饒恕， 但饒恕卻是一個最難做到的一環， 現在就嘗試處理一下， 因一日不去認真處理， 一日都不能令自己心靈得到真正釋放，, 自由.
而如何饒恕原諒他卻是很嚴肅的， 現只能表面的淺談一下， 也不一定是準確， 只是各人有各自見解， 作為參考。
饒恕8步驟
1.) 承認受到傷害
回憶受傷害當其時的說話、 行動、 態度、 疏忽
如: 做這樣簡單的都錯， 點攪架? 真蠢!
如: 我已經很儘力做得比別人的妻子更好, 點解佢會還是不滿意， 忽略我的需要。
2.) 承認你當時的感受, 感覺, 情緒
回想受傷害時自己的感覺， 多點同自己講， 當其時自己的感受。
例如: 她當時那樣對我說這番話時， 我覺得很不舒服， 很難受。
3.) 想出受傷的背後原因
嘗試想出他這樣做的原因， 家庭背景、 身處的環境、 所面對的困難， 以幫助你自己明白傷害的原因， 有很多時這樣就能明白對方這樣做也是無可口非， 無可奈何的， 這樣就能自然地寬恕了。
如:
a. 自尊心受傷害
b. 身體心靈得不到應得的滿足
c. 未能達到期望
d. 不同的價值觀、 出身、 鄉下、背景、 信仰、 地位
e. 被剝奪了的權利
4.) 如何面對 解決受傷害的原因
如工作: 他剛被上司責罵， 心情不好才這樣。
如父母: 要明白對方本身也有創傷， 有背後的原因， 因而不懂去受， 唔係唔想， 而係唔識點做, 尤其是父母不懂愛子女. 要求過高, 可能背負著自己不能完成的願望，希望你去完成，希望你有出色, 光宗耀祖。
5.) 作出原諒的決定
理性上對自己說要作出原諒的決定， 慢慢地讓自己每層去處理， 去原諒。
6.) 以適切的方法給予原諒
想出最切合自己的方法作出原諒
可以是, 而對方是不用知道的:
a.) 跟自己說: 雖然你這樣對我, 是不對的, 但我大人有大量, 原諒你吧!
b.) 跟自己說: 佢這樣做, 也是可以理解的, 原諒他吧!
c.) 如是很大的創傷， 可以寫一封信給自己， 寫下整個過程、 自己的心情、 感覺、 感受、 好讓自己心靈得以舒懷、 釋放、 讓心靈得自由， 快樂過生活。
7.) 想像原諒了可能所帶來的結果
原諒了可能會:
a.) 更自信
b.) 心中的那塊石頭不見了, 心情開朗了
c.) 不再怕與人相處了
8.) 經歷原諒的後果
既然這麼好, 就去經歷吧!
人生中總會經歷不同程度的心靈創傷，無論是童年陰影、工作上遇到的傷害、 感情上受創傷、 愛情上如失戀、分手、 離婚陰影、人際關係上的受傷... 也好好正面的處理， 原諒別人， 放過自己， 不再讓怨恨的手找住， 能讓人生幸福快樂, 展翅高飛。
參考自:黃達瑩醫生
相關文章:
如何面對心靈創傷
走出人生無奈 困難
失戀 傷心 過後也要讓自己重新生活
衝破抑鬱
分手分到 連自信心也失去
幸福在你手
走出感情創傷 走出抑鬱
饒恕十步曲
其他文章:
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如:
a. 自尊心受傷害
b. 身體心靈得不到應得的滿足
c. 未能達到期望
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如工作: 他剛被上司責罵， 心情不好才這樣。
如父母: 要明白對方本身也有創傷， 有背後的原因， 因而不懂去受， 唔係唔想， 而係唔識點做, 尤其是父母不懂愛子女. 要求過高, 可能背負著自己不能完成的願望，希望你去完成，希望你有出色, 光宗耀祖。
5.) 作出原諒的決定
理性上對自己說要作出原諒的決定， 慢慢地讓自己每層去處理， 去原諒。
6.) 以適切的方法給予原諒
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7.) 想像原諒了可能所帶來的結果
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幸福人生何處尋
從失敗變成功的關鍵
2013年9月6日 星期五
如何面對心靈創傷?
如何面對心靈創傷? 受傷的心靈怎去回復? 時間可以治療創傷?
以為時間可以治療創傷， 小的創傷是可以的， 但深層的創傷就未必能夠了， 更可能會影響我們我一生， 深層的創傷一日唔去處理， 個傷口一日都唔會好， 時間只是會增加負面情緒， 令失望變成不滿， 憤怒、 煩惱、 被壓制、抑鬱， 就會成為地雷， 可以在不適當的時刻爆發， 內心充滿無奈、 怨恨， 不斷在侵蝕我們的生命， 最終傷害了自己身心靈， 也傷害了別人。
饒恕對方
要處理傷口， 很重要的一環就是饒恕， 但很多時受傷者都沉醉被害人的心態， 不願意讓自己抽身。 而饒恕表面上好像平易了對我們造成傷害的人， 但是實上是為了受傷者的好處， 不願意饒恕傷害我們的人， 是選擇讓自己繼續受傷害、 被傷害侵蝕、 讓心靈的有害物質， 垃圾堆積， 擴散。
願意改變的心
受傷者先要有願意改變， 也是我們有的責任去處理心靈的傷口， 饒恕傷害過我們的人， 讓自己走出心靈的牢獄， 讓自己人生可以展翅高飛、 昂首闊步。
下一篇"教我如何原諒他" 會較深入處理傷痛
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失戀 傷心 過後也要讓自己重新生活
衝破抑鬱
分手分到 連自信心也失去
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走出感情創傷 走出抑鬱
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