如何提升幸福感

如何提升幸福感:

調整自己的期望

踏實的期望

期望要有轉變, 可調高或降低

當你以為沒有的時候, 其實幸福已在身邊了.

透過自身努力而能夠成功, 這年代已是很幸福了.

- 要學習面對人生的無奈, 限制

- 低潮時怎去面對, 告訴自己, "這刻會過去的", 困難是會過去的,

- 對將來有盼望, 樂觀, 仰望星際, 腳踏實地

資料: 1-2-2014 我得你都得 曾繁光醫生 "幸福"