人很多時間窮一生去人學習, 賺錢, 享樂, 努力地學習怎去賺錢讓生活更優質, 但怎能過得開心幸福快樂, 卻從沒這一科目學習, 幸福心理學卻是人生重要的一課.
開心幸福快樂20點
1.) 接受自己
2.) 事事看好處, 光明的一面
3.) 凡祝福他人
- 就算別人傷害了我, 也以祝福來回應.
- 不要看為何我沒有.
4.) 要照顧好自己的健康, 吃好, 睡好
5.) 簡化生活
6.) 睡個夠
7.) 錢要駛, 不要太過份難為自己
8.) 要懂得拒絕人
9.) 整理雜物, 井井有條
10.) 每日定目標, 今日要做什麼
11.) 用自己的節奏做事
12.) 寵吓自己
- 每人內心也有個小孩 可以吃喜歡吃的, 買玩具等, 作為賞勵自己
13.) 少講小面說話
14.) 下廚, 整野比自己食
15.) 多接觸大自然
16.) 定下想做什麼
17.) 不要太壓抑
- 例如: 肥也偶然吃吓蛋糕
18.) 感恩
- 每日睡前寫下3-5樣感恩的事
19.) 找個很久沒見的朋友傾談
20.) 跟心愛的人有多點時間用心的相處
